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안녕하세요

복용 시간은 운동 전이 가장 효과적이며, 매일 같은 시간에 복용할 필요는 없습니다.

개개인의 현재 상태 (키, 몸무게 등등) , 복용 목적 ( 대회 준비, 바디 프로필 등등 )

혹은 운동량에 따라 몸의 변화가 다름으로 자세한 사항은 메일 보내주시면 , 관련 정보 보내드리겠습니다.

감사합니다.